Kiêng và nên ăn gì khi bị mụn mủ?

Mụn mủ là tình trạng khá nhiều người hiện nay đang mắc phải và tìm cách để khắc phục. Tuy nhiên, điều trị thôi là chưa đủ vì bạn cần phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để tình trạng mụn mủ không quay lại. Trong bài viết dưới đây, Doskin sẽ chia sẻ cho mọi người các thực phẩm nên ăn và nên kiêng khi bị mụn mủ.

Những thực phẩm nên kiêng khi bị mụn mủ

1. Kiêng ăn những món “nóng” làm nhiệt cơ thể tăng lên

Hạn chế các gia vị có độ cay nóng như hành, tỏi, ớt, tiêu, gừng…, đồng thời nên kiêng các loại trái cây tính nhiệt như chôm chôm, nhãn lồng, sầu riêng, vải thiều, măng cụt… Hạn chế các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, cà phê hoặc nước ngọt có ga… Đặc biệt là: Mỳ Cay, đồ nướng sa tế, bánh cay,…

2. Hạn chế ăn đồ ngọt

Các loại bánh, kẹo, nước ngọt coca, pepsi, sting …chứa lượng đường cao dễ gây tăng tiết bã nhờn và dẫn đến bít lỗ chân lông, sinh mụn và làm mụn nhiễm trùng mưng mủ, viêm nhiễm nặng dẫn đến tình trạng xấu cho da

3. Hạn chế ăn các thức ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn

Gà rán, khoai tây chiên, các đồ ăn vặt (cá viên, bò viên, xúc xích,…), đồ đóng hộp là những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và chất bảo quản mà bạn không nên ăn. Chúng có khả năng kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, dễ gây bít lỗ chân lông dẫn đến viêm nang lông hoặc làm nốt mụn sưng to và tạo mủ nhiều hơn.

4. Tránh ăn các thực phẩm dễ gây dị ứng?

Những bạn bị mụn mủ nên lưu ý một số loại thực phẩm sau không nên ăn như:

– Hải sản: tôm, cua, nghêu, sò, cá thu, cá ngừ

– Các loại thực phẩm được nấu chung với nếp như: xôi, cơm rượu.

– Đồ ngọt: bánh, kẹo nước ngọt.

– Thức ăn nhanh: gà rán, khoai tây chiên,..

Nên ăn gì khi bị mụn mủ?

Hãy ăn những loại thực phẩm có chức năng làm “mát” cơ thể và giải độc giúp cơ thể sảng khoái hơn như:

– Đậu xanh: Bạn có thể nấu đậu xanh kèm nha đam giúp thanh nhiệt, giải độc, tiêu mủ do ung nhọt rất tốt.

– Trà xanh, hoa cúc, atiso: Pha trà xanh, trà hoa cúc, trà thảo dược để uống hàng ngày giúp đẹp da, dưỡng nhan, ngăn ngừa và trị mụn trứng cá, mụn mủ, mụn nhọt….

– Các loại rau xanh: Rau má, rau cần, rau dền, rau lang, rau bồ ngót, rau mồng tơi, rau cải xanh, bông atiso có tính mát giúp thanh nhiệt, giải biểu, không chỉ giúp trị mụn nhọt mà còn giúp bồi dưỡng sức khỏe.

– Các loại củ quả và trái cây: Dưa chuột, bí đao, khổ qua, dưa hấu, đu đủ, cam, chanh, bưởi, dâu tây, kiwi… giàu vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng và giải độc tố trong cơ thể rất hiệu quả.

Ngoài ra, người bị mụn nhọt nên thường xuyên uống nước để thanh lọc và đào thải độc tố trong cơ thể ra ngoài, giúp điều hòa quá trình trao đổi chất và lưu thông máu. Bạn có thể bổ sung thêm các loại nước ép trái cây như nước cam, nước chanh, nước mía, nước dừa… để giúp làm mát cơ thể và cung cấp các vitamin, khoáng chất cần thiết nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh hơn.

Trên đây là các thực phẩm nên ăn và nên kiêng mà các chị em đang gặp phải tình trạng mụn mủ nên chú ý thực hiện theo. Chúc mọi người sớm lấy lại được làn da mịn màng xinh đẹp. Đừng quên liên hệ ngay SĐT: 089 802 66 55 để đặt mua 3-Step Face Care Set – Set ba bước chăm sóc da 3 in 1 Doskin chính hãng cũng như nghe tư vấn từ các chuyên gia của Doskin.